איך לרדת במשקל בחטיף

May, 2020

פיצוץ הצבע והמתיקות הזה הוא שייק התות שכולל 125 קלוריות, דרך מהירה ובריאה לרדת במשקל גם בזמן החטיפים .

שלי הוא מתכון דיאטטי מהיר במיוחד וסופר קליל, הדרך המושלמת לרדת במשקל תוך כדי נהנה ממשהו מתוק ובאמצע אחר הצהריים, שייק תותים קליל שיעזור לך להיפטר מהקילוגרמים הנוספים שאתה אפילו לא משאיר בקיץ.

השייק מושלם גם כדלק להתמודדות עם היום, כך שהוא יהיה אידיאלי גם כארוחת בוקר בריאה וקלילה, אז אני ממליץ עליו לכל הנשים שאוהבות מתכוני פירות.

מה שאתה צריך בשביל 2 שייק תות


250 כוסות תות
150 גרם יוגורט רגיל דל שומן
100 מ"ל מים
2 כפות של סירופ מייפל
טעם וניל (לא חובה)

איך לעשות זאת


להכנת שייק התות הקל, כל שעליכם לעשות הוא לשטוף ולקצוץ את התותים ולהכניס הכל לבלנדר.

בהתחלה אל תוסיפו את כל המים כי זה יכול להיות יותר מדי, אז כשאתם מקבלים קרם הומוגני העבירו את השייק לכוס ו .. חטיף טוב!