כיצד לרדת במשקל: כוח הרצון לרדת במשקל

April, 2020

אם אתה תוהה כיצד אתה מאבד במשקל, כי מעט כוח רצון טוב

אם אתה לא מאמין בעצמך ולא מאמין שאתה יכול לעשות את זה, אף אחד אחר לא יעשה זאת בשבילך!

אתה היחיד שיכול לשנות את עצמך ואת גופך, כך שהמכשול הגדול ביותר בפניך הוא רק כוח הרצון הקטן שלך.

לרדת במשקל הוא אף פעם לא כיף או טיול, אבל עבור כולנו הנשים בעולם זו תמיד הפסקה גדולה, אבל כוח הרצון הוא חלק מהפאזל שלעולם אסור להחמיץ.

הטעות הנפוצה ביותר כשאנחנו שואלים את עצמנו איך לרדת במשקל היא לחשוב שכדי לרדת במשקל אתה צריך לוותר על טעם האכילה, אז היו אומללים ועצובים למשך הדיאטה, כי אם אתה באמת רוצה לרדת במשקל בדרך מתמשכת ולהעז להגיד "יפה", חשוב שתביני שכשאתה בדיאטה אתה לא צריך לוותר על הטעם!

כיצד לרדת במשקל - כיצד להעלות את כוח הרצון לרדת במשקל
כוח רצון הוא לא כוח מסתורי, זה לא משהו שיש לך או שיש לך, אבל זה כוח נפשי שצריך לעורר אותו ולחזק אותו .

למעשה, אני מאמין שכוח רצון דומה מאוד לשריר, שריר שמתפתח בתחילה שצריך לאמן אותו ולחזק אותו חזק יותר, ואם כוח הרצון שלך לא מיומן, הוא לא יכול להיות שימושי לירידה במשקל.

אם כוח הרצון שלך חלש, תידחפי לאכול רע, בזמנים לא נכונים ויכולים להיות נדחפים לך לנמנם במקום ללכת לחדר הכושר, אבל הדרך הטובה ביותר לשנות את הרגלים שלך היא להכשיר את כוח הרצון שלך!

להלן רשימה של דברים לעשות כאשר מה שאתה רוצה זה להגדיל את כוח הרצון שלך לרדת במשקל:

כיצד לרדת במשקל - הנאה מחליפה הנאה
בהתנגדות לפיתוי של תענוג מפתה כמו מקל שוקולד או זוג פרוסות פיצה, זה לא מכריח אותך לאכול עוף רגיל כדי למלא את בטנך, אלא למצוא דרך " לא להתנגד ", אבל לא להיכנע לפיתוי .. אלא איך לעשות את זה

עם הדבר הפשוט ביותר בעולם: תענוג נוסף .

איך יורדים במשקל? תסיח את עצמך מהפיתויים, והדרך היעילה ביותר להסיח את דעתך מעונג היא להניח לעצמך ללכת לעונג אחר .

אז כשרוצים להימנע ממשהו מפתה, במקום לדמיין שאוכלים אותו או לחזור על "אתה לא צריך לאכול .. אני צריך להתנגד!", העבירו את מחשבותיכם לסוג אחר של הנאה ממה שאתם מנסים להימנע מלעשות.





יש לראות בכל המידע הרפואי המפורסם באתר זה כהתווי סיכום בלעדיים. הם אינם מייצגים שום אינדיקציה רפואית. למידע ספציפי יותר יש לבקש ייעוץ רפואי מתאים.