ספירת קלוריות: קלוריות ביסקוויטים

April, 2020

חלב וביסקוויטים

איזה שילוב מנצח! מי לא אוהב חג ​​נחמד של ביסקוויטים רכים ספוגים בחלב חם.

אך כפי שכולנו יודעים, עוגיות אינן אוכל קל ובהיותן כל כך טוב, הן מהוות התקפה על הקו מכיוון שאחת מובילה לאחר. אבל כמה קלוריות מכילות העוגיות המועדפות עלינו?

כמה עוגיות עלינו לאכול כדי לא לעלות במשקל?

אם אינכם רוצים לעלות במשקל, מבלי לוותר על העוגיות תוכלו לעשות זאת! זה לא הכרחי שתבטל אותם מהדיאטה, הדבר החשוב הוא שאתה יודע לבחור את הביסקוויטים הנכונים ועם המינונים הנכונים, כדי לא להגזים.

בכדי לא לעלות במשקל למעשה, עליכם להעדיף פחות עוגיות קלוריות וקלילות יותר כמו אלו ללא שומן או כאלה עם שעורה, שיש בהן פחות קלוריות, כך שתוכלו להעניק בבטחה מנה, שבדרך כלל נעה בין 30 ל- 40 גרם ליום.

אבל בואו נראה כמה קלוריות יש לעוגיות בשוק :

  • ביסקוויטים ללא שומן 380 קלוריות / 100 גרם
  • ביסקוויטי ביצה 385 קלוריות / 100 גרם
  • ביסקוויטי חלב 415 קלוריות / 100 גרם
  • ביסקוויטים יבשים 416 קלוריות / 100 גרם
  • ביסקוויטים דגני בוקר 440 קלוריות / 100 גרם
  • 450 קלוריות / 100 גרם
  • ביסקוויטים דגני בוקר נהדרים 458 קלוריות / 100 גרם
  • 460 קלוריות / 100 גרם
  • ביסקוויטים מלאים 460 קלוריות / 100 גרם
  • עוגיות קציצות 460 קלוריות / 100 גרם
  • ביסקוויטים מהקצח לחם 465 קלוריות / 100 גרם
  • עוגיות שיבולת שועל 470 קלוריות / 100 גרם
  • 450 קלוריות / 100 גרם
  • עוגיות שמנת 480 קלוריות / 100 גרם