דיאטת אננס של 3 ימים לאבד עד 4 צ'ילי

June, 2020

כפי שראינו, בדיאטת האננס יכולה להיות תוכנית אוכל מגבילה פחות או יותר בהתאם למשך הזמן.

היום אנו רואים מהי גרסת הדיאטה של 3 ימי האננס, שבה בזכות מלכות אוכל המוגבלות לכמה מזונות על אננס, הם אומרים שהם יכולים לאבד עד 4 ק"ג תוך יומיים-שלושה.

פרי האננס גורם לך לרדת במשקל ולחסל שומן מהגוף בזכות אינספור ההשפעות המועילות שהוא מביא, כגון:
- זה עוזר לנו להיפטר מטפילי מעיים על מנת לספוג טוב יותר את חומרי התזונה המועילים שעוזרים לנו לחסל שומן בגוף
- הודות לברומלין זה עוזר לגוף לעכל חלבונים בצורה יעילה
- משפר את העיכול עוזר לאבד עודפי שומן
- נוגד דלקת טבעי מועיל למאבק בעור קליפות תפוז

העצה היא לא לבצע את הדיאטה במשך יותר משלושה ימים בגלל התזונה המגבילה והלא מאוזנת, שאם היא נמשכת יותר משלושה ימים, עלולה לגרום לחסרים תזונתיים, חוסר איזון פיזי כמו חולשה ועצבנות.

התפריט של דיאטת האננס מורכב משלושה ימים בהם לוקחים 2 קילו אננס + 100 גרם טונה + ירקות וכמה חופן פירות יבשים, תוכנית מזון שמנקזת, מנקה ומנקה רעלים בכדי לחסל נוזלים ברקמות ו להוציא את האוויר.

דיאטת האננס גם במקרה זה היא אחת מאותן דיאטות שמשמשות לאבד רק את הנוזלים ולכן בסוף שלושת ימי הטיהור בהם אתה בהחלט מרגיש קל ומטהר, אתה צריך לעבור לתזונה בריאה ומאוזנת יותר עם החדרת פחמימות, סיבים וחלבונים.

בואו נראה דוגמה לתפריט בן 3 ימים, ארוחת בוקר, צהריים וערב:
ארוחת הבוקר: 150 גרם יוגורט יווני + אננס חתוך + 4 אגוזי מלך
חטיף : אננס חתוך + 4 שקדים
ארוחת צהריים : 100 גרם טונה + ירקות גולמיים או מבושלים + אננס חתוך
חטיף: אננס חתוך + 4 שקדים
ארוחת ערב: 150 גרם יוגורט דל שומן + אננס חתוך + 4 אגוזי מלך
חטיף : אננס חתוך + 4 שקדים