דיאטה וסושי

April, 2020

האם סושי באמת מתאים לתור?
מבחינה תזונתית השילוב של דגים גולמיים (עשירים בחומצות שומן ואומגה 3 ו 6), אורז (עם העמילנים הנחוצים להטמעת חלבונים) ואצות (מקור לסיבים, ויטמינים, ברזל, מגנזיום ו אבץ) נכונה ביותר.

דיאטה וסושי
מלבד היותה מנה טעימה, מקורית ומזמינה, היא ללא ספק קלילה מבחינה קלורית, מושלמת עבורנו נשים שנמצאות כל הזמן בדיאטה, או שאכפת לנו מהצורה הגופנית שלנו. הכנתי עבורך רשימה מפורטת של כל סוגי הסושי במחזור עם הקלוריות היחסיות, כדי לדעת בצורה מושלמת כמה קלוריות כל רול בודד מביא:

האם אנחנו באמת יכולים לתת לעצמנו כמה ארוחות סוהי נחמדות ללא הפרנויה של קלוריות?
כמובן! האם אתה חושב שאם נשקול יותר מנות המבוססות על סושי וסשימי, אפילו במהלך השבוע כתחליף למנת הפסטה הרגילה, זו לא תהיה פרישה מוחלטת מהקו, אלא

עבור הקו, אכילת סושי זה טוב מאוד!

האם סושי משמין אותך?
להפך! כשאתם שוקלים כמה סוגים של דגים שומניים כמו סלמון וצלופח, סושי וסשימי הם מזון דל קלוריות, ניתן לעיכול וטוב לכם הקו.

אז אכילת סושי איננה חטא של זללנות, אלא עזרה תקפה להיפטר הקילוגרמים העודפים : זה, למעשה, סוד הדיאטה של ​​כוכבים רבים, כמו ויקטוריה בקהאם הדקה מאוד, שאפשר לומר לו הכל, אבל לא שזה גדול!

חתיכה אחת של סושי נייגירי כוללת למעשה רק 40-50 קלוריות, תלוי בסוג הדגים, ואפילו עם עשר חתיכות סושי ניגירי, הייתם מסתכמים בכ -400 קלוריות בלבד, פחות מצלחת ספגטי עם רוטב

ותחושת השובע מובטחת!

דיאטה וסשימי
סשימי דק אפילו יותר, תוך התחשבות שהוא דג המוגש בפרוסות דקות מאוד.

אכילת סושי מאפשרת לכן לאכול יותר, לשמור על קלוריות תחת שליטה עם טעם ושובע. אבל זה לא מספיק

מבחינה תזונתית, למעשה, אכילת סושי היא תרופה אמיתית - הכל: אוכל יפני הוא למעשה מאוזן מאוד ודל בשומן וסושי וסשימי בפרט, עשירים באומגה 3 ואומגה 6, יוד וחומצות שומן. שימושי לתת דחיפה לחילוף החומרים שלך, איזון מחדש של תפקוד בלוטת התריס, הגנה מפני מחלות לב וכלי דם והורדת הטריגליצרידים והכולסטרול.