לרדת במשקל עם טעם עם חטיפים של 200 קלוריות

April, 2020

אם אתה מאמין כי אי אפשר לרדת במשקל עם הטעם, היום תגלה שזה במקום דבר פשוט ואפשר לעשות מייד!

ירידה במשקל היא כבר כשלעצמה מטרד יפה ויפה, אך ירידה במשקל על ידי ויתור על כל מה שאוהבים לאכול, זה עוד יותר ובניגוד למה שתמיד חשבתם, בטווח הרחוק זה לא משתלם.

לרדת במשקל עם הטעם במקום זאת מאפשר לך:

  • אל תחרוג עם הקלוריות במהלך הארוחות העיקריות
  • לא לרצות לעשות sgarri בדיאטה עם תקיפות ליליות על צנצנת השוקולד
  • מאפשר לך לרדת במשקל ביתר קלות ועם פחות לחץ

להלן כמה חטיפים של 200 קלוריות כל אחד, חטיפים ניידים שלא צריך לשמור במקרר ויכולים לשמור עלכם מלאים אך קלים, וכך לגרום לכם לרדת במשקל בטוב טעם.

לרדת במשקל עם הטעם עם 200 החטיפים הקלוריים - תפוח אחד + 9 שקדים

תפוח בגודל בינוני מביא כ 90 קלוריות ואילו שקד שוקל כ 2 גרם ומביא כ 12 קלוריות.

אז חטיף של 200 קלוריות יהיה מורכב מתפוח עסיסי ומרגיע של 90 קלוריות + 9 שקדים 110 קלוריות = חטיף 200 קלוריות

לרדת במשקל עם טעם עם חטיפים 200 קלוריות - 3 גבעולי סלרי + 2 כפות קרם אגוזי לוז

שני גבעולי מסור מרגיעים ויש בהם רק 20 קלוריות, ואילו 2 כפות קרם אגוזי לוז מוסיפים עד 160 קלוריות.

אז חטיף של 200 קלוריות יכלול שני גבעולים נקיים ושטופים היטב של 20 קלוריות בסך הכל + שתי כפות קרם אגוזי לוז של כ 160 קלוריות = חטיפים פחות מ 200 קלוריות

לרדת במשקל עם הטעם עם 200 החטיפים הקלוריים - 3 משמשים + 1 מרובע של 28 גרם שוקולד מריר (85% קקאו)

משמש משמש כ 12 קלוריות, ואילו ריבוע שוקולד מריר מספק 167 קלוריות פחות או יותר.

אז חטיף של 200 קלוריות יכלול 3 משמשים 36 קלוריות + 1 מרובע שוקולד מריר 167 קלוריות = חטיף 200 קלוריות.

יש לראות בכל המידע הרפואי המפורסם באתר זה כהתווי סיכום בלעדיים. הם אינם מייצגים שום אינדיקציה רפואית. למידע ספציפי יותר יש לבקש ייעוץ רפואי מתאים.