היתרונות של דיאטת האזור

June, 2020

מתכנית הדיאטה של ​​דיאטת אזור, אנו נשים יכולות להשיג יתרונות רבים, הן באופן טבעי ברמה הפיזית, תוך בניית צורה פיזית מעוררת קנאה, אך גם ברמה הנפשית והפסיכולוגית, הן בטווח הקצר והן בטווח הארוך.

נתחיל עם היתרונות העיקריים לטווח הקצר :

היתרונות של דיאטת האזור - פחות שומן מצטבר
כולנו מסכימים כי ירידה משמעותית במשקל חייבת לנבוע מחיסול עודפי השומן בגוף ולא רק מים או שרירים.

השיפור בהרכב הגוף, אם תתחיל לעקוב אחר דיאטת אזור, יהיה מפתיע, אתה לא רק תוריד משקל, אלא תבחין בעצמך שפחות מסת שומן, פחות אחזקת מים ויותר מסת שריר מעניקים לגופך מראה יותר מושקע ואתלטי.

תוצאה? תיראה הרבה יותר רזה , רזה יותר, משוננת ויבשה יותר, תוכל לשרוף את השומן המצטבר במהירות וביעילות.

היתרונות של דיאטת האזור - פחות תשוקה לדוליצ'י
הרצון המתמשך לאכול ממתקים הוא התוצאה הישירה של איזון רע של חומרים מזינים במהלך הארוחה האחרונה.

רבים מאיתנו הנשים תמיד בדיאטה, מחשש לעלות במשקל, בסופו של דבר אוכלים מעט מדי ולכן לא מביאים לגוף רמה מספקת של חומרים מזינים. עם זאת, התנהגות זו בטווח הארוך יכולה לעורר מנגנונים מוזרים בגופנו, אשר במבחן חמור על ידי הקיצוץ הדרסטי בקלוריות, יצרכו בכוח קלוריות בכדי לדחוף אתכם לאכול אוכל אולטרה קלורי, ויביא לכם לבלוע את עצמכם בכמויות אדירות של צ'יפס ושוקולד. .

להפך, תוכנית דיאטת Zone עוזרת לנו נשים לשמור על שליטת הרעב מכיוון שהיא תוכננה במיוחד כדי למנוע מאיתנו רעב, ולייצב את רמת הסוכר בדם, שהוכח כטריגר שמניע אותך לאכול יותר מדי ובעדינות. בזכות חטיפי חלבון הנצרכים מספר פעמים במהלך היום וצריכת מזונות בעלי עוצמת רוויה וחלבון גבוהה, ייעלם גורם השורש לרצון למזון מתוק .

היתרונות של דיאטת האזור - ריכוז נפשי טוב יותר
על ידי שמירה על רמת סוכר בדם יציבה לאורך היום, המוח מקבל אנרגיה על בסיס קבוע, ולכן תהיה לך יכולת טובה יותר להתרכז ולא תסבול מאותה ערפל נפשי המתרחש שעתיים או שלוש אחרי ארוחה דלה בחומרים מזינים. או להפך, עשיר מדי בפחמימות.

אתה תרגיש רענן יותר בבוקר, עשיר יותר באנרגיה לאורך כל היום וכבר לא תיאלץ לדכא את אותה תחושה מתמדת של רעב תמידי.

היתרונות של דיאטת אזור - שיפור גופני
אם תעקוב אחר התוכנית התזונתית Zone Diet תוכל להשתמש בשומן המאוחסן ברקמת השומן כמקור לאנרגיה בלתי מוגבלת לאורך היום, ועל ידי כך שתאפשר לך לייצב את רמות הסוכר בדם, תבטיח מצב פיזי ואנרגטי טוב יותר.

היתרונות של דיאטת אזור - תוכלו לנהל מתח
על ידי אכילה טובה ובאופן מאוזן, תרגישו הכי פחות לחוצים ועייפים, פחות רגיזים ורגועים יותר, מכיוון שהכל נובע מתזונה .

אם התזונה דלה בחומרים מזינים, תבחין שכל מה שקורה לך במהלך היום, אפילו המטופש ביותר גורם לך לחץ ומצב רוח מוגזם.

ובכן, עליכם לדעת שהכל ייגמר.

היתרונות של דיאטת האזור - Sarai di Buonumore
תפסיקי להיות במצב רוח או שתתנדנד במצב הרוח בין הארוחות, זה עוד אחד היתרונות שמציע דיאטת אזור, מכיוון שלא תסבלי עוד מהורדת רמת הסוכר בדם שעושה אותך עייף ועצבני .

באופן כללי, תרגישו באיזון מושלם, תהיו לעתים קרובות יותר במצב רוח טוב ולעיתים רחוקות תהיו עצבניים ורגישים .

היתרונות של דיאטת האזור - פחות תיאבון
עם דיאטת אזור אכלו את האוכל שמספק אתכם, וביטלו כל התמכרות לסוכר.

החלבונים למעשה מתעכלים לאט יותר ולכן הם נשארים בבטן הרבה יותר מפחמימות ויאפשרו לכם להפסיק לרצות תמיד לאכול . אם ארוחה אינה מכילה לפחות 14 גרם חלבון, קשה מאוד לשמור על רעב תחת שליטה ונורמלי להיות תמיד בחיפוש אחר מזון .

אבל בואו נראה מיד מהם היתרונות לטווח הרחוק שתוכלו להשיג בדיאטת אזור: