הדרך הטובה ביותר להילחם ברצון המתוק

April, 2020


בואו נודה בזה, אחרי הארוחה כוח הרצון נמוך בהרבה משאר שעות היום, כך שנלחם ברצון להיראות מתוק, לשכב בנוחות על הספה זה קשה, אבל בהחלט לא בלתי אפשרי!

יכול להיות שאכלת טוב במשך כל היום ולא חושבת בכלל על הרצון לקינוח עד הערב, אבל אז אתה מוצף את הרצון לפינוק מיד אחרי הארוחה, זה קורה כי בערב אתה נרגע וכוח הרצון שלך פחות נוכח, אבל מי אמר שלא מגיע לך קצת סיפוק בערב? פשוט בחרו טוב!

בואו נראה יחד איזו אלטרנטיבה בריאה לשומנים כדי להילחם ברצון לקינוח שמאפשר לכם בערב אחרי הארוחה, כדי לעקוף את המכשול בלי לוותר על האכילה.

נלחמים בתשוקת הפירות המתוקים /
פרי הוא בחירה טובה כשמתחשק לכם קינוח, מכיוון שאחרי ארוחת הערב אם אתם מרגישים צורך במשהו מתוק לאכול, פרי דל קלוריות הוא תרופת פלא.

הפירות עם תכולת הסוכר הנמוכה, אידיאליים למאבק בתשוקה לקינוח יכולים להיות:
- של המלון
- תפוח
- אשכולית

להילחם בתשוקה של המתוק - שוקולד
אם אתה מסוגל לשלוט במנות ולא להיסחף, שוקולד יכול להיות פיתרון תקף למאבק בתשוקה לקינוח .

שוקולד צריך להיות כהה בלבד ובלעדי, ושליטה על עצמך פירושה לאכול רק ריבוע אחד ולהחזיר אותו למקומו. אחד ממותגי השוקולד המריר האהובים עלי ביותר להילחם בתשוקה לקינוח הוא לינדט אקסלנס 99% שהוא ממש חזק ואולי לא תאהבו את זה, אבל סמכו עלי ... אם אתם יודעים שאתם לא יכולים להגביל את המנות שלכם, עם 99% שוקולד מריר בהחלט קקאו% תצליח!

להילחם בתשוקה של מתוק - תה צמחים
אם אתה מרגיש שאתה לא רוצה להיכנע לחשק לקינוח ורוצה להישאר נאמן לתזונה, אז למה שלא תכין לעצמך תה צמחים נחמד?

אם אתה רוצה להיות קפדני יותר ולא לאכול אחרי הארוחה, תה צמחים יכול לחסוך לך את התשוקה לקינוח. ישנם טעמים רבים כמו שן האריה המושלם כמשתן טבעי, או את הלבנדר האידיאלי להירגע או אפילו תה צמחים מתנקז מתירס.

סוף סוף דרך להתמודד עם הרצון שלך לקינוח מבלי להיכנע לפיתוי העוגיות והחטיפים מחוץ לתוכנית ולזכור שאם אין שום דבר בבית, יהיה קשה למצוא משהו קלורי ושומן מכדי לאכול, כך שאם אתה רוצה עצות, אל תמלאו עוגיות שוקולד וחטיפים ממולאים כי הרצון לקינוח תמיד נמצא מעבר לפינה ????

יש לראות בכל המידע הרפואי המפורסם באתר זה כהתווי סיכום בלעדיים. הם אינם מייצגים שום אינדיקציה רפואית. למידע ספציפי יותר יש לבקש ייעוץ רפואי מתאים.