תוספי מזון לויטמין D

April, 2020


האם תוספי מזון ויטמין D בטוחים ויעילים?

הם יכולים להיות שימושיים מכיוון שמקורות מזון מוגבלים ויכולים להיות בעייתיים אם אינך אוהב מקורות מזון עשירים בוויטמין D מכיוון שהם מעטים.

ויטמין D זמין בשתי צורות עיקריות, D2 ו- D3.

המינון היומי המומלץ הנוכחי של ויטמין D:


תחילה עקוב אחר ההוראות שעל אריזת התווית על התוסף ואל תחרוג מהמינונים המומלצים.

יש לדון מראש עם הרופא או הרוקח שלך על ההזדמנות ליטול תוספי ויטמין D, באילו מינונים ובמשך כמה זמן.