מזונות קק"ל: חישוב קלוריות החטיפים

May, 2020

במיוחד אם אישה נמצאת בדיאטה, לא תמיד מומלץ לחשב קלוריות מכיוון ששילוב של אוכל וקיבוע עלול לאיים על הצלחת הדיאטה, לעיתים קרובות קורה שאישה בדיאטה אוכלת מעט ולכן היא נשארת רעבה כל היום

למה? זה קורה מכיוון שהנשים בדיאטה בדרך כלל מקבעות את חישוב הקלוריות כאבן מידה בהתקדמות נכונה של דיאטת הרזיה.

כפי שראינו במאמר זה טוב לא להסתמך יותר מדי על חישוב הקלוריות של כל ביס בודד, אבל כדי להיות בטוחים בשמירה על הדיאטה ולא בטעות, מה שתצטרך לשים לב קצת יותר הוא בקלקל האוכל של החטיפים. כאן תמצא את החטיפים חכמים מכפי שתוכלו לבחור ולעשות, כל כך מספקים ומושלמים בחום.

אוכלים של קקאל: חישוב הקלוריות של חטיפים - La Nocciolata
Nocciolata di Rigoni di Asiago הוא התאום עם פחות קלוריות מאשר נוטלה, ידידי!

רק כף גדושה של קצת יותר מ -70 קלוריות, כדי להבין שנוצ'יולאטה יהפוך את הפינוק לכל דבר שתוכלו לדמיין שאוכלים בחטיפים.

Nocciolata לא רק שיש פחות קלוריות, אלא יש פחות שומן ופחות סוכר מאשר נוטלה קלאסית, ואז אינו מכיל גלוטן ולכן מתאים גם לחוסר סובלנות.

אוכלים של קקאל: חישוב קלוריות החטיפים - פיור די פרוטה
ריבת פרי ריגוני היא גם דרך נהדרת לאכול חטיף מבלי לעלות על קלוריות ושומן .

חישוב הקלוריות של חטיף בריא הוא פשוט מאוד אם פורשים כפית מרמלדה על גבי הרמת כוסית!

ריבת פיורדיפרוטה מביאה כ -150 קלוריות על 100 גרם, שאם בהשוואה ל -250 קלוריות לדונם של ריבה ארוזה קלאסית, תשמחו לבחור בריבת פיורדיפרוטה היפר-קלילה הזו, כחטיף בריא, פחות קלורי ופחות שומן.
מזונות Kcal: ריבה תעשייתית 250-280 קק"ל x 100 גרם
מזונות Kcal: פיורדיפרוטטה 150-170 קק"ל X 100 גרם

מזונות קק"ל: חישוב קלוריות החטיפים - סך הכל
אני אוהב יוגורט יווני מכיוון שהוא מרגיע, דל קלוריות ומקור מצוין לחלבון, שתמיד היו בעלי ברית של הקו.

סך הכל יוגורט יווני, למשל, מושלם לכל חיך:
- לאוהבי הטעמים החומציים יותר, שיבחרו בסך 0% השומן,
- למי שמעדיף טעמים מתוקים אך לא מתוקים מדי, שיבחר בסך הכל Classico או Total 0% עם תות, דבש או פטל,
- אבל זה גם אידיאלי עבורכם שאוהבים את השמנתיות של קינוח מתוק ומשביע עם הטעמים החדשים של פריקו 0% אפרסק, וניל, דובדבן, תותים וכן הלאה וכדומה!
מזונות קק"ל: סה"כ 0% 85 קק"ל לצנצנת (150 גרם)
מזונות קק"ל: סך כל הפירות 0% 125 קק"ל לצנצנת (150 גרם)
מזונות Kcal: סך הכל קלאסי 144 קק"ל לצנצנת (150 גרם)
מזונות Kcal: פירות עם פירות 150 קק"ל לצנצנת (150 גרם)

מזונות קקאל: חישוב קלורי דגלי ספונטיני - דולה
כשלא מתחשק לכם שוקולד או ריבה או אפילו יוגורט שמנת, אני ממליץ לכם על חתיכות של פירות טעימים ופריכים כמו אלה מבית דולה.

וכשאתם רוצים קינוח סופר קל, בחרו חטיפי דולה עם שכבה של שיבולת שועל מקמח מלא וסוכר קנים בבסיס, עם טעם שדומה יותר לקינוח!
אוכלים של קק"ל: פירות שוממים במיץ 75 קק"ל לצנצנת (113 גרם)