הדיאטה האידיאלית אומרת עצור בספירת הקלוריות!

April, 2020

נשים רבות תקועות במעין הלך רוח קשיח השומר עליהן על תזונה קפדנית , גם אם אינן סובלות מעודף משקל, בהן האוכל טוב או רע.

אבל בוודאי אישה שהיא רזה בצורה טבעית, שיודעת לווסת את עצמה ומפסיקה לאכול כשהיא מרגישה מלאה והיא כבר לא רעבה, בטח לא חושבת כך!

אז אתה לא חושב שהגיע הזמן לומר מספיק על ספירת קלוריות והאמונה שמזון בסדר בשבילך צריך להיות אוכל דל שומן וקל?

ובכן, כי כדי להישאר בכושר, אין צורך לספור קלוריות אובססיביות או אפילו חסך פזיז של סוכרים ופחמימות, אבל צריך לדעת להסתגל עם המנות ואם אתה לא מסוגל .. אז? מה הבעיה? אם אינך יכול לעשות זאת, תלמד כיצד לעשות זאת! אתה שם

הדיאטה האידיאלית אומרת עצור בספירת הקלוריות! - תחשוב שאתה יכול לאכול

אם אתה עדיין קורא זה אומר שאתה שם, כל כך טוב, זה כבר אומר שאתה רוצה לשים את כל זה!

זה מה שאני מציג בפניכם עכשיו אני קוראת לדיאטה האידיאלית מכיוון שבעצם, לשמור על משקל בריא ולא לעלות במשקל, יש חוקים קטנים, אך הם רחוקים מאוד מהרעיון שיש לכם במילה דיאטה.

בכדי להיות מסוגל להיות רזה בלי ספירת הקלוריות הלחוצה, אתה צריך להרגיל את המוח שלך לעבוד קצת אחרת ממה שאתה רגיל לעשות.

אני אסביר לך טוב יותר: בחורה רזה אוכלת מה שהיא רוצה כשהיא רוצה בלי להגזים, כשיש לך מנה מולך אתה לא צריך להתרכז בדלפק הקלוריות האובססיבי ובמחשבה לא לאכול יותר מדי, אבל אתה צריך לחשוב על זה באופן חיובי לחלוטין.

האם אתה חושב שכדי להיות מרוצה, מנת האוכל הזו מספיקה לך, אבל אם אתה רעב שוב בעוד 3 או 4 שעות, אתה יכול לאכול בבטחה יותר.

קישורים:

התזונה האידיאלית שומרת באופן טבעי על שליטת קלוריות מכיוון שאתה יודע שאם אתה רעב במהלך היום אתה יכול לאכול חטיף ולא תצטרך להישאר יותר מדי שעות בלי לאכול, כך שלא תצטרך ללכת לארוחה הבאה רעבה מדי .

קצת שוקולד? למה לא! חתיכת גבינה קטנה? כן כמובן!

הדיאטה האידיאלית אומרת עצור בספירת הקלוריות! - שינה
האם ידעת ששינה משפיעה על התזונה האידיאלית שלך? הוכח כי מעט שינה, כך שעייפות במהלך היום מגבירה את הרעב ומאטה את חילוף החומרים, ושניהם יכולים להשפיע רבות על המשקל שלך.

בעיקרו של דבר, אם לא תישן לפחות 7 וחצי שעות בלילה, תרגיש פחות מלא במהלך הארוחות, כך שתמצא את עצמך אוכלת הרבה מעבר לאותות המלאים שהבטן שלך שולחת למוח שלך.





ו