קלוריות הפודינג

April, 2020

כיום אנו רואים כמה קלוריות יש בממוצע את הפודינגים הפופולריים והקלאסיים שתמצאו בחנויות, פודינג שוקולד, וניל וטפיוקה.

פודינג שוקולד 139 קלוריות / 100 גר '
פודינג וניל 130 קלוריות / 100 גר '
פודינג טפיוקה 119 קלוריות / 100 גר '

אבל דעו שהפודינג הכי פחות קלורי מכל מה שתוכלו להכין לעצמכם בבית, עשוי רק עם חלב רזה, מושלם כחטיף קל, אך גם כמתוק דיאטטי.

קלוריות פודינג חלב רזה - 80 קלוריות

מצרכים:
- 125 מ"ל חלב רזה
- 1/4 מוונילין
- 4 גר 'isinglass
- 1 כף סוכר
אופן הכנה:
מרתיחים את החלב עם הוונילין, מכבים ומוסיפים את הג'לטין הספוג במים תוך ערבוב ומוסיפים את הסוכר. הכניסו לתבניות והכניסו למקרר לפחות 6-8 שעות.