קלוריות הדגים

May, 2020

דגים הם המזון המצויין עליו עליכם לבסס את התזונה המאוזנת שלכם, אך מבחינת הקלוריות אתם יודעים כמה קלוריות יש בדג שלכם?

כשאתה קונה דגים אתה באמת בוחר דגים דלי קלוריות, או שאתה חושב שדג בדרך כלל דל קלוריות?

בואו נגלה כמה קלוריות מכילות 100 גרם מהדגים הנפוצים ביותר.

קלוריות הדגים במאה גרם

  • אנשובי בשמן 210 קלוריות
  • אנשובי 131 קלוריות
  • לובסטר 72 קלוריות
  • הרינג 158 קלוריות טריות
  • קלמרי 69 קלוריות
  • צדפות צדפות 217 קלוריות
  • מולים 86 קלוריות
  • שרימפס 144 קלוריות
  • סרטן 101 קלוריות
  • בקלה 83 קלוריות
  • צדפות 68 קלוריות
  • דג חרב 121 קלוריות
  • תמנון 82 קלוריות
  • סלמון 146 קלוריות
  • סלמון מעושן 117 קלוריות
  • סרדינים בשמן 208 קלוריות
  • סרדינים טריים 217 קלוריות
  • מקרל 167 קלוריות
  • טונה בשמן 198 קלוריות
  • טונה טבעית 116 קלוריות
  • פורל סלמון 138 קלוריות
  • צדפות 74 קלוריות
  • מקציפים 83 קלוריות
  • הליבוט 120 קלוריות
  • נהר צלופח 261 קלוריות
  • בקלה ספוגה 103 קלוריות
  • נזיר דג 80 קלוריות
  • פנגסיוס 105 קלוריות
  • מוט 75 קלוריות
  • דג סן פייטרו 80 קלוריות
  • בשר סרטן 81 קלוריות
  • נזיר 63 קלוריות
  • דג חרב 118 קלוריות
  • מעוין 80 קלוריות
  • 83 קלוריות בלבד
  • גזע 68 קלוריות
  • טונה טרייה 158 קלוריות
  • בס או בס ים 82 קלוריות
  • בורי 110 קלוריות