הקלוריות של הפירות היבשים

April, 2020

האם לפירות יבשים יש יותר מדי קלוריות?

יש האומרים שפירות יבשים הם פצצה קלורית, ולכן מזון שיש להימנע ממנו, אך רבים אחרים גורסים כי גם אם הם עשירים מאוד בקלוריות, פירות יבשים הם מזון חיוני שיש לכלול אותו בתזונה היומיומית, מכיוון שהוא מלא של ויטמינים, חומרים מזינים ובעיקר חומצות שומן.

אוקיי, בממוצע יש לפירות היבשים כ 500 קלוריות ל 100 גרם, אך אם הם מנותנים מקור אנרגיה מצוין ובריא . ישנם סוגים רבים של אגוזים קלוריים פחות או פחות .

בוא נראה אותם יחד ..

קלוריות הפירות היבשים 100 גרם

  • תאנים יבשות 256 קלוריות ל 100 גרם
  • אגוזי מלך 689 קלוריות ל 100 גרם
  • שקדים 603 קלוריות ל 100 גרם
  • קשיו 598 קלוריות ל 100 גרם
  • פיסטוקים 608 קלוריות ל 100 גרם
  • בוטנים 598 קלוריות ל 100 גרם
  • אגוזי לוז 655 קלוריות ל 100 גרם
  • אגוזי פקאן 705 קלוריות ל 100 גרם
  • תאריכים 253 קלוריות ל 100 גרם
  • בוטנים 567 קלוריות ל 100 גרם
  • אגוזי מקדמיה 718 קלוריות ל 100 גרם
  • אורן אורן 673 קלוריות ל 100 גרם
  • זרעי חמניות מיובשים 570 קלוריות ל 100 גרם