קלוריות המשקאות הקלים בתזונה

April, 2020


מיץ תפוזים, לימונדה, קולה, גזי

וכן הלאה, וכן הלאה, משקאות קלים מוגזים הם באמת רבים ובימינו נפוצים יותר ויותר, אך האם אנו בטוחים שלדיאטה אנו באמת מתאימים?

במציאות מבחינת קלוריות האחד הוא השני, מכיוון שכולם נותנים פחות או יותר את אותן הקלוריות: פחית מביאה בממוצע 130 קלוריות.

אך ישנם משקאות חדשים כביכול אפס או קלילים שאומרים שיש להם אפס קלוריות. אבל האם זה באמת כך?

בואו נסתכל על כמה מהשתיינים הקלים או אפסיים:

- לקוקה קולה אור יש 0 קק"ל

- פפסי אור 0 קק"ל

- פנטה אפס 5 קק"ל / 100 גרם,
כוס אחת (15 קלטרים) 7.5 קק"ל,
בקבוק 1 (50 קל ') 25 קק"ל

- לבירה מורטי אפס 14 קק"ל / 10 קל"ט.

- ספרייט אפס 1 קק"ל / 100 גרם,
1 כוס (15 קל ') 1.5 קק"ל,
בקבוק 1 (50 קל ') 5 קק"ל

הדבר הבסיסי לדעתי הוא היכולת הגדולה לסיפוק שמעניקה לך משקה מוגז והידיעה שאתה יכול לשתות משקאות תוססים ללא פרנויה של קלוריות היא חשובה מהותית לאדם בדיאטה.

היכולת לשתות משקה שהיה אסור עד לפני מספר שנים זו שחרור גדול! זה מייצג את האפשרות לעבור, לבחור משהו שאינו מצמצם את החיך, ללא כל תוצאה על מחט האיזון.

כמובן שכמו כל הדברים אסור להגזים, אבל לדעתי בקבוק קוקה לייט נחמד אחרי יום מלחיץ בשלום

זה לא פחות מנשגב!