התכונות של דיאטה מתפקדת

April, 2020

כפי שכולנו יודעים, או שעלינו לדעת, כדי לרדת במשקל אתה צריך לאכול פחות קלוריות ממה שאתה צורך.

כל הדיאטות שעובדות גורמות לך לאכול פחות קלוריות. אין דיאטה לטווח הארוך שגורמת לך להכניס יותר קלוריות, או אותה כמות קלוריות כמו כשהיית עודף משקל, מכיוון שזה אומר רק דבר אחד

תחזור עודף משקל!

תזונה שעובדת צריכה להיות בעלת בעיקר שני מאפיינים, לדעתי בסיסיים:

- תזונה שעובדת חייבת להביס את תחושת הרעב, שכן רעב הוא תחושה מאוד לא נעימה שלעתים קרובות היא הגורם לנטישת הדיאטות.

- דיאטה שעובדת חייבת להיות פשוטה למעקב, על מנת להקל על הכנת הארוחות גם עם חיי היומיום הקדחתניים, מכיוון שכבר קשה להמשיך לדיאטה, קל וחומר אם זה מסבך את חיינו !!