היוגורט הטוב ביותר לדיאטה דלת קלוריות

May, 2020

האם שמתם לב שחלק היוגורטים במרבית המרכולים גדול כמו הבית שלכם? יש יוגורטים מכל הסוגים, הגדלים והטעמים, אבל לדעת לבחור את זה שהלך לעולמו כיוגורט בריא וקל, אבל למען האמת הם פשוט קינוחים בצנצנות עשירות בשומן וסוכר זה הדבר הראשון לעשות אם אתם בדיאטה.

אז עכשיו בואו נראה מה אנחנו צריכים לחפש ביוגורט, כמה קלוריות הוא צריך להכיל, כמה שומנים וסוכרים עליו להכיל כדי להיקרא יוגורט דל קלוריות וקליל !

אך מעל לכל, זכרו כי בלוטות הטעם הן קריטריון ההערכה הראשון, ולכן ההתמדה באכילת יוגורט נטול שומן שאנו לא אוהבים כלל אינה טובה, עליכם לבחור תמיד קליל אך אנו אוהבים אותו!

היוגורטים הטובים ביותר לדיאטה דלת קלוריות - מינון 100 גרם:
קלוריות: 60 עד 100 קלוריות
שומנים: פחות מ -3 גרם
חלבונים: 8 עד 10
סוכר: פחות מ 6 גרם

בחרנו את שלושת היוגורטים הטובים ביותר שלנו, אלה שלדעתנו הם מושלמים לשמירה על קלוריות וגם שומנים וסוכרים דלים בתזונה דלת קלוריות.

סה"כ 0% שומן
ערכים תזונתיים ל 100 גרם: 57
חלבונים 10.3 גרם
פחמימות: 4 גרם
שומנים 0

Fruyo 0% וניל
ערכים תזונתיים ל 100 גרם: 82
חלבון: 9 גרם
פחמימות: 11 גרם
שומנים 0

סה"כ 0% תות
ערכים תזונתיים ל 100 גרם: 85
חלבונים: 8.3 גרם
פחמימות: 13 גרם
שומנים 0

יתר על כן, יוגורט יכול מאוד לתפוס את מקומו של שמנת וחמאה לעוגות שלך, היווני יכול להחליף היטב את השימוש בקרם הבישול למנות הראשונות שלך והוא מושלם כתחליף למיונז כרוטב נלווה לחטיפים וכריכים מצית יותר.

אבל האם ניסית פעם להקפיא יוגורט?

הכינו חתך קטן במכסה וטבלו מקל גלידה, הכניסו למקפיא ותהיה לכם גלידת דיאטה עם פחות קלוריות מכל גלידה קיימת!