אובססיות מזון: תכנון ארוחות

April, 2020

אני לא יודע אם אתה מסכים אבל לדעתי יש הבדל גדול בין תכנון ארוחות מראש להיות נוח יותר בזמן הקניות ולאכול בריא ולהיות אובססיבי לאוכל.

להרבה נשים יש הרגל לתכנן ארוחות .. וזה יכול להיות גם טוב, אך רבות עושות זאת כך שסופרות כל קלוריה, מודדות כל ביס, מתכננות כל ארוחה אפילו שבועות רבים לפני כן כדי להיות בטוחות שהכל תחת שליטה.

תכנון ארוחות הוא גישה רגילה לחלוטין, אך לעשות זאת מבלי שתבינו שיש לכם אובססיה לאוכל, שבה אתם תמיד חושבים על מה שיש לכם או לא צריך לאכול כדי להיות רזים או לא לעלות במשקל זה בכלל לא טוב.

נשים רבות שאובססיביות במשקל וגופן חושבות על אוכל יותר ממה שהן עושות לכל דבר אחר.

עבור רבים מהם, תכנון ארוחות וספירת קלוריות זו דרך פשוטה ולא מזיקה להישאר בכושר במחשבה שאין בזה שום דבר רע, אבל יש הבדל גדול בין עניין לאכול טוב ובאופן מסודר מ "תהיה אובססיה לאוכל.

אני מאמין שיש קו דק בין קיום תשוקה בריאה לארגון קולינרי לבין קיום הרגל אובססיבי לא בריא שיוצר תסכול רגשי.

האם אי פעם מצאת את עצמך במצב זה? האם שמת לב שאתה חושב לעיתים קרובות מדי על מה שאתה אוכל?

צילום: elbebe.com