למה להפסיק לספור קלוריות

April, 2020

תאמין לי ... אני מומחה אמיתי בספירת קלוריות! ספירת קלוריות הייתה הספורט האהוב עליי, כשחשבתי שרק אלו הרזים היו חשובים.

למרות שידעתי שמפונק לי מההנאה ליהנות מארוחת צהריים נחמדה בשקט, אני יודע שהייתי אחת מאותן הילדות, למרות עצמי, אובססיביות לקלוריות של מה שאכלתי כל יום.

האמת היא שלא חשבתי שספירת קלוריות הייתה רע עבורי, אבל לראות את זה כעזר לשמירה על התזונה היה הרגל קבוע בכל ארוחה. אבל מדוע אני חושב כעת שהפסקת ספירת קלוריות היא הדרך היחידה להיות מסוגלת להיות רזה באופן טבעי?

אני מאמין שיש הבדל עצום בין להיות רזה באופן טבעי לבין להיות רזה באופן אובססיבי (אני לא יודע אם זה אומר זאת אבל נותן את הרעיון!).

אין דבר טוב יותר מללמוד לא לפחד מקלוריות, להרגיש חופשי לבחור לאכול את הנכון, להיות מסוגל ליהנות מכל ביס, מבלי שאילוץ פסיכולוגי כלשהו יצטרך לשלוט בכל דבר.

הסיבה לכך היא שאחרי תקופה ראשונית בה ספירת הקלוריות של מה שאתה אוכל נראית " נורמלית ", כשספירת הקלוריות של כל מה שאתה אוכל הופכת להרגל עמוק, ובכן .. אתה לא בדרך הנכונה!

ספירת קלוריות, או אחוז השומן שאוכלים בהתחלה תמיד נראה די נאיבי, אבל זה יכול להפוך במהירות לאובססיה ולהתמכרות. הימנע כמו פשטידה פשוטה בחברה כמו המגיפה, לא מכיוון שיש לך דברים טובים יותר לעשות, אלא מכיוון שאתה אובססיבי לקלוריות ורק הרעיון לאכול אוכלים שאינם קלים או מוכנים על ידי מישהו אחר שאתה לא מכיר את צריכת הקלוריות מכניס אותך בבהלה זה אומר שאתה הולך מהכביש!

כל היום שלך יתחיל להסתובב רק ובלעדי סביב המספרים המפרידים בינך לבין מטרת הקלוריות היומית שלך כדי שתכבד אותך לשמוע אותך ולראות אותך רזה.

החדשות הגדולות הן שלא משנה כמה זמן אתה סומך על ספירת קלוריות, שישה חודשים

שנה ... עשר שנים, תהיה תקופה אשר תהיה, דעו שתמיד אפשר ללמוד להיות רזים באופן טבעי מבלי לחיות חיים שסביב ספירת הקלוריות. וכמו שעשיתי, גם היום אתה יכול



צילום: fid-gesundheitswissen.de - skinnyms.com - voguepk.com